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bertdekker Por bertdekker

26.923 mi
01:24:20
200 ft

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Training loop (3 x 15 min lower threshold power)

Just ride for fun or as workout

14 min warmup
3 min 100% Treshold Power
6 min 50%-60% TP
15 min 90% TP 
5 min 50-60% TP
15 min 90% TP
5 min 50-60% TP
15 min 90% TP
recover

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