VO2 Intervals (4x3min)
Prepare the body for racing or high intensity efforts.
Try to keep a smooth and consistent effort during the VO2 intervals.
Warm up 15min
Ramp up in 3 steps (6min)
4 x VO2 intervals 3min (110-120% ftp) with 5min recovery between the efforts.
It is recommended to use training session video's in DISCOVERY mode. More information about Discovery versus Challenge mode
You like this video? Check also these video's
# | Gebruiker | Tijd | Datum | Toestel | Merk |
---|
U kunt onze applicatie volledig en gratis proberen en leden van de gemeenschap uitdagen.
iOS Android Geen toegang tot Google Play? Download de .apk nuKrijg toegang tot alle functies en video’s voor maar $11.99/maand
Neem nu een abonnement