× Kinomap, Be on Track!
thereynes Door thereynes

7.287 mi
00:45:00
1188 ft

- Kijk op Kinomap

🏋️Interval Training🏋️ - 6x30s ⏱️ Climbs Workout

Instead of this version, I recommend that you use the updated training videos leveraging Kinomap's coaching features.

****************************

To take full advantage of this training video, it is recommended to use it in DISCOVERY mode.

Goal: Improve climbing performance and recovery with HIIT. Practice attacking during a climb with 30s sprint intervals and recovery while climbing back at normal pace.
6 intervals in this video.
Intervals 1 and 2 on 6% incline
Intervals 3 and 4 on 8% incline
Intervals 5 and 6 on 10% incline

Filmed on Banner Lava Cap Rd. The gradients in this video are modified versions of the actual road profile to make them better suited for the specific requirements of this workout.

Find more workouts in this playlist

Enjoy my videos and my other playlists!

 


Klassement beste tijd

# Gebruiker Tijd Datum Toestel Merk
Alleen trainingen op een interactief toestel die volledig in Uitdagingsmodus zijn gedaan en voltooid, worden in dit klassement weergegeven

U kunt onze applicatie volledig en gratis proberen en leden van de gemeenschap uitdagen.

iOS Android Geen toegang tot Google Play? Download de .apk nu
Tevreden?

Krijg toegang tot alle functies en video’s voor maar $11.99/maand

Neem nu een abonnement
Kijk op Kinomap